·HAPPY SPRING FESTIVAL·
一年一度
曬年夜飯
年夜飯是一年到頭
全家人最期待的一頓飯
它是團聚，是年味，是儀式感
切切游子意，依依故鄉情
面對疫情
許許多多榮程人
積極響應防疫號召
主動選擇留津過年
大家紛紛曬出自家的年夜飯
分享這一珍貴時刻
讓我們看看
榮程家人們的餐桌上
都有哪些美味佳肴！
年夜飯
留津過年不孤單，榮程最美年夜飯！
——榮程文化健康集團時代記憶
為了榮程，為了大家，我們堅守崗位，共享榮程家的溫暖。祝福榮程集團虎年大吉！
——融誠物產集團赤峰九聯派駐人員和值班人員
雖然疫情就在身邊，但吃著年夜飯、喝著老板酒，年味依然十足，心里踏實幸福，相信我們終將戰勝疫情！
——榮程集團行政中心 楊秀嬌
疫情之下，不能回家過年。我和妹妹兩家人一起在天津過年，吃上了這頓特殊的年夜飯！健康是福，一起加油！
——榮程鋼鐵集團技術研發中心 康坤
幸福就是有你們在心，有美食在桌。希望2022年，我們大家都有趣有盼、平安健康！
——榮程鋼鐵集團技術研發中心 張麗君
榮程有愛，溫暖有家，祝榮程家人新年快樂！
——榮程集團資金中心 劉亞紅
留津過年也要吃好喝好，新的一年，新的開始，好運連連！
——榮程鋼鐵集團技術研發中心 汪愛紅
祝大家新年快樂！
——榮程鋼鐵集團技術研發中心 王亞男
春節假期喜樂多
美味可不能貪多
不想節后胖三斤？
榮程文化健康集團健康事業部
為大家送上了春節期間的
健康飲食小建議
快快查收！
健康飲食建議
1. 合理控制點心零食的攝入量。這類食物脂肪熱量等含量較高，多吃對健康無益，還會導致體重增加。節日飲食中，菜肴已經非常豐盛，蛋白質不會缺乏，質量也不差，且在就餐前２－３小時就不要隨意吃零食，以免影響正常的食欲。
2. 燕麥、大麥、蕎麥、粟米、玉米、高粱米等雜糧中都含有白米白面中所缺乏的營養素，并含有較多的膳食纖維，對節日里的飲食能起到很好的補充和調劑。
3. 節日里，在親朋相聚氣氛融洽的餐桌上，常常會遇到盛情難卻的勸酒。在喝酒的同時多吃飯，補充足量的碳水化合物，可以減少乙醇性脂肪肝的發生。此外，喝酒的時間也最好放在晚上。因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性有時間規律，中午時活性降低，晚上活性增加。因此，中午時喝酒乙醇不容易被代謝排掉，此時喝酒比晚上容易醉，對身體的傷害也較大。
4. 勿暴飲暴食，每餐只能吃八分飽，不可吃得太撐。在食物方面，五谷主食不可少。多吃富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜、水果，促進胃腸蠕動，加快體內有害物質的排泄。
5. 多喝白開水或茶。每日飲水（含湯）至少6碗（杯），每碗（杯）以250cc計算。喝飲料不要加糖，充足的水分可以促進和改善便秘高血壓的人特別重要。當然，水分也可促進體內廢物排泄，對腎臟和泌尿道結石的預防和治療有幫助。
|英文摘要| Abstract
Taste of happiness! Posting the family reunion dinner of Rockcheckers!
